Teràpia en adults
Vestits a mida
Els motius de consulta pels que acudim a teràpia els adults són molt diversos. Per entendre’ls realment i poder buscar solucions que no s’hagin contemplat abans haurem de profunditzar en la teva història: el que ha construït la persona que ets ara mateix.
Com que no hi ha dues persones amb la mateixa història, pensarem en solucions i estratègies específiques tenint en compte el teu recorregut particular.
A partir d’aquest punt podrem començar a teixir un pla per aconseguir els objectius que et proposes.
Consultes freqüents
ansietat
A vegades en diem “nervis” “estrés” o “agobio”.
Una sensació d’ofec o un nús al coll que no sabem com treure’ns de sobre, pensaments recurrents que ens esgoten o una preocupació permanent que ens desgasta.
Aquests ens poden causar un malestar que ens incomoda, poden afectar a la manera que ens relacionem amb els altres: discussions, poca paciència, falta de control dels impulsos… o també poden prendre formes més accentuades cuan apareixen atacs de pànic: una agitació del cos descontrolada en que pensem que podem morir. O quan ens bloquegem del tot, deixant de fer coses que ens agraden per l’ansietat que hi podria haver associada: qualsevol tipus de fòbia o trastorn obsessiu compulsiu (TOC)
Vaig acumulant i acumulant fins que un dia exploto de cop i ja no puc més.
estats d’ànim
Quan vivim les emocions amb tanta intensitat que ens superen.
Ja sigui ràbia, tristesa o por; tots les experimentem i són emocions necessàries en alguns moments. Però quan no aixequem cap, hi ha una desgana per tot, o no acabem d’integrar aquella pèrdua important, es poden tornar un problema que no ens deixa viure en pau. En aquests casos parlaríem d’estats d’ànim depressius o de dols no resolts.
No em reconec, vull tornar a ser jo
conflictes relacionals
Familiars, companys de feina, amics, parelles…
Hi pot haver un munt de raons per les quals no ens entenem amb els altres, i quan això es torna repetitiu o no hi ha alternatives a conviure amb aquelles persones amb qui no et portes bé, ens cal buscar altres estratègies.
