L’autoconeixement s’ha associat massa vegades a una mena d’auditoria mental: saber dir què et passa, posar nom als teus patrons, identificar els teus
Quan sentir-te perdut no vol dir que tinguis un trastorn
Quan sentir-te perdut no vol dir que tinguis un trastorn Hi ha moments a la vida en què una persona no sap ben bé què li passa, però sent clarament
Reinventar-se sense perdre’s: la paràlisi darrere la crisi laboral
Hi ha un moment, en moltes crisis laborals, que no és ni l’acomiadament ni la nova feina. És la paràlisi del mig: aquell espai on ja saps que
Addiccions invisibles: conductes compulsives que no semblen un problema
Addiccions invisibles: més enllà de les substàncies Parlar d'addiccions sol portar una imatge concreta al cap: substàncies, alcohol, joc. Però hi
Apego evitatiu en la parella: comprendre la distància que no és indiferència
L’apego o aferrament evitatiu a la parella és un patró que moltes persones viuen sense saber que el tenen. No és falta d’amor, ni indiferència, ni
Ansietat com a tret i ansietat com a trastorn
Hi ha una confusió que apareix gairebé a cada primera sessió de teràpia: «Sempre he estat així, crec que tinc ansietat per forma de ser». La persona
I si comprendre ja no és suficient?
Una crisi vital i sentit no sempre arriba amb un acontecimiento explosiu. De vegades és un buit que s’instal·la, una sensació de desconnexió que
Autoconeixement profund vs. etiqueta ràpida
L’etiqueta arriba abans que la comprensió. Ho veus a cada racó d’internet: «estic en l’apego ansioso», «sóc altament sensible», «tinc el sistema
Trauma relacional: quan les ferides del vincle es queden al cos i a les relacions
El trauma no sempre arriba amb un esdeveniment catastròfic. Moltes vegades arriba per acumulació: per la manera com et van mirar —o no et van mirar—,