🧠 Quin tipus de teràpia faig?
Humanista integradora, combinant eines de l’anàlisi transaccional, l’enfocament cognitiu-conductual emocional i el constructivisme. Sense misticismes ni solucions màgiques. Tot el que treballem té un sentit i una base
👤 Amb qui treballo?
Adults, parelles i joves. Em sento especialment còmode treballant amb persones amb ansietat, perfils obsessius o evitatius, i gent introvertida o amb interessos “frikis” (fantasia, videojocs, ciència-ficció, informàtica…).
💬 Com és una sessió amb mi?
Parlem de tu a tu. No hi ha jerarquia, ni et parlo com si fossis un nen o una peça trencada. Soc directe, faig servir un llenguatge proper i no em tallo si cal assenyalar allò que està interferint. També hi ha espai per a l’humor, metàfores i filosofades.
🧭 Què passa a la primera sessió?
T’escolto. Intento entendre el teu món, el teu context i què t’ha portat fins aquí. És una primera trobada on tu també pots veure si connectes amb la meva manera de treballar.
📝 Faig servir tasques entre sessions?
Sí, si et serveixen. Poden ser d’escriptura, visualitzacions, registres o mindfulness. Sempre adaptades a tu. Res obligatori ni rígid. Si no et van bé, no passa res.
🌐 Puc fer teràpia online amb tu?
Sí. Atenc a Barcelona i també online. La teràpia online pot ser igual d’efectiva si es construeix un bon vincle.
🧪 Fas servir proves psicològiques?
Només quan ens pot ser útil per medir el progrés. Podem passar algún test de trets ansiosos o depressius per establir en quin punt estem, però no per fer cap tipus de diagnòstic definitiu.
📅 Cada quant hauria de venir?
Depèn del que estiguis vivint, de la teva disponibilitat i de com vagi tot. Al principi sol ser setmanal, i després es pot anar espaiant. Però sempre ho parlem i ho decidim junts. No hi ha una fórmula universal.
🛠️ Quin tipus d’eines fas servir?
A part del diàleg: escriptura terapèutica, visualitzacions, autorregistres, exercicis de consciència emocional o d’atenció plena. No són tasques obligatòries, però de vegades ajuden a integrar el que s’ha treballat. I si no et van bé, no passa res.
🚫 Què no trobaràs a la meva consulta?
Ni energies, ni xacres, ni música de spa. Tampoc condescendència ni paternalisme. No soc aquí per salvar-te ni per il·luminar-te, sinó per acompanyar-te amb respecte, claredat i eines útils.