Això et pot estar passant

• Tens la sensació que has perdut el rumb.
• Et costa prendre decisions importants i tot sembla quedar suspès.
• Per fora continues funcionant, però per dins cada vegada et sents més lluny de la teva vida.
• Has passat per una ruptura, un dol, un canvi personal o una transició que t’ha deixat descol·locat.
• Et sents estancat, apàtic o internament cansat, encara que no puguis explicar-ho bé.
• Notes que alguna cosa important t’està demanant revisió, però no saps per on començar.

La crisi vital no sempre arriba com un col·lapse evident. De vegades apareix com una suma de senyals petites: falta d’impuls, sensació de vida aliena, desorientació, cansament intern o una dificultat persistent per saber què fer amb tu mateix.

Quan això passa, normalment no és superficial

Hi ha moments en què el problema no és només l’estrès, la tristesa o la por. El que es trenca és una forma de sostenir la pròpia vida. El que abans et donava estructura o sentit ja no funciona igual, i et quedes en un lloc intermedi: encara no has caigut, però tampoc et reconeixes del tot en la vida que portes.

Moltes crisis vitals tenen a veure amb això: una distància creixent entre la vida que continues mantenint i la vida que, en el fons, necessitaria ser revisada. Per això no sempre n’hi ha prou amb distreure’s, descansar una mica o esperar que passi. De vegades cal entendre què s’ha mogut per dins, què s’ha esgotat i què et demana reordenació.

Com treballo una crisi vital en teràpia

Treballo des d’una psicoteràpia profunda i humanista. Això vol dir que no em centro només a reduir el símptoma o a donar consells ràpids, sinó a comprendre el sentit del malestar i el conflicte intern que l’està sostenint.

• Posar paraules exactes al que t’està passant.
• Entendre quina part de la teva vida ha deixat d’encaixar.
• Revisar bloquejos, lleialtats, pors i decisions ajornades.
• Recuperar una direcció més coherent, no imposada des de fora.

No es tracta de forçar canvis espectaculars, sinó de fer un treball seriós perquè puguis entendre’t millor i prendre decisions amb més veritat interna.

Per a qui pot encaixar

Aquest espai sol encaixar especialment amb persones que travessen una etapa de canvi, pèrdua de rumb o bloqueig vital i busquen una ajuda psicològica seriosa, clara i sense fum. Sobretot si no busques només consells, sinó un lloc on pensar amb profunditat què t’està passant.

Modalitat

• Visites presencials a Barcelona.
• Psicoteràpia online des de qualsevol lloc.
• També per a persones que viuen fora i volen fer el procés en català o castellà.

Confiança

Fa més de 10 anys que acompanyo processos terapèutics vinculats a crisi vital, identitat, relacions, sentit i canvi personal. El meu enfocament no parteix de diagnosticar ràpidament, sinó d’entendre la lògica del que et passa i ajudar-te a construir una vida més coherent amb qui ets.

Lectures i pàgines relacionades

Si vols aprofundir una mica més abans de fer el pas, et pot interessar llegir Crisi vital: quan no saps què fer amb la teva vida, Dubtes i presa de decisions o conèixer millor el meu enfocament de psicologia humanista.

Preguntes freqüents

Com sé si el que tinc és una crisi vital?

Normalment ho notes perquè la teva vida continua en marxa, però internament alguna cosa s’ha desordenat. Et costa orientar-te, decidir o sentir que el que vius encara et representa.

Cal estar molt malament per començar teràpia?

No. De fet, sovint és millor començar quan notes que el malestar encara es pot pensar, abans que es cronifiqui o t’acabi desorganitzant més.

La teràpia em dirà quina decisió he de prendre?

No treballo des de respostes prefabricades. La idea és ajudar-te a entendre millor el teu conflicte perquè puguis decidir amb més claredat i menys autoengany.

Puc començar online?

Sí. El format online funciona molt bé en aquest tipus de procés si necessites flexibilitat o vius fora de Barcelona.

---

Fes un primer pas

Si notes que alguna cosa important s’ha desordenat per dins, però encara no acabes de saber com posar-hi paraules, una primera conversa et pot ajudar a veure-ho amb més claredat.

Si prefereixes escriure amb més calma, deixa aquí la teva consulta i et respondré personalment al més aviat possible.