Això et pot estar passant

• Fa temps que aguantes, però per dins no estàs bé.
• Et costa parlar del que et passa o demanar ajuda sense sentir-te exposat.
• Notes irritabilitat, buit, cansament o desconnexió de tu mateix.
• Tens problemes de parella, desig, identitat o enfadament que no acabes d’entendre.
• Cap enfora continues funcionant, però internament cada vegada et pesa més.
• Busques un espai terapèutic seriós on et puguis reconèixer de debò.

A molts homes els costa demanar ajuda no perquè no pateixin, sinó perquè han après a sostenir massa coses sols. El problema és que això sovint funciona fins que deixa de funcionar.

Quan a un home li costa demanar ajuda

En molts homes, el malestar no apareix primer com a tristesa clara o com a necessitat d’ajuda. Apareix com a tensió, tancament, hiperfuncionament, consum, irritabilitat, distància emocional o sensació d’estar vivint en automàtic.

No es tracta de repetir tòpics sobre masculinitat. Es tracta d’entendre una estructura de funcionament que sovint s’ha construït al voltant del control, la responsabilitat, el rendiment o la desconnexió del món intern. Quan això ja no aguanta més, demanar ajuda pot fer-se difícil precisament perquè implica abandonar una manera antiga de sostenir-se.

Com treballo

Treballo des d’una psicoteràpia profunda i humanista, sense moralitzar ni ideologitzar l’experiència masculina. L’objectiu no és dir-te com hauries de ser, sinó ajudar-te a entendre millor què et passa i què et bloqueja.

• Revisar com gestiones pressió, vulnerabilitat i autoexigència.
• Entendre el lloc de l’enfado, el buit, el desig i la desconnexió.
• Treballar dificultats de parella, identitat o bloqueig emocional.
• Construir una manera més honesta i menys rígida de sostenir-te.

Per a qui pot encaixar

Aquesta proposta encaixa especialment amb homes que no connecten amb discursos terapèutics tous o massa abstractes, però sí amb una ajuda seriosa, clara i clínicament solvent. Homes que potser han trigat a demanar ajuda, però saben que alguna cosa no va bé.

Modalitat

• Sessions presencials a Barcelona.
• Sessions online des de qualsevol lloc.
• Format discret i flexible si et costa començar.

Confiança

Fa més de 10 anys que acompanyo processos terapèutics vinculats a crisi vital, relacions, sexologia, addiccions i conflictes d’identitat. En molts homes, el patiment tarda a formular-se. Per això és important trobar un espai on no hagis d’exagerar el que et passa perquè sigui pres seriosament.

Lectures i pàgines relacionades

Potser també et ressonaran Ser suficient o exigir-se massa?, Quan entendre’t no és suficient per canviar i la pàgina d’adults, si vols veure millor en quin tipus de procés et puc acompanyar.

Preguntes freqüents

I si em costa molt parlar de mi?

No cal arribar sabent explicar-te bé. Part del procés és justament ajudar-te a posar paraules al que avui només notes com a tensió, bloqueig o cansament.

Això és només per a homes amb una crisi greu?

No. També pot encaixar si continues funcionant, però notes que la manera com t’estàs sostenint ja no et fa bé.

Treballes temes de parella o sexualitat?

Sí. Sovint són àrees on el malestar es manifesta de manera molt clara i on convé poder treballar amb serietat i sense judici.

Puc començar online?

Sí. Per a molts homes és una manera més fàcil de fer el primer pas sense perdre profunditat terapèutica.