• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

630 64 32 43

info@planadecursach.com

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube
Planadecursach Psicologia

Planadecursach Psicologia

Psicoteràpia i assessorament psicològic

  • Sobre mi
    • Sóc l’Esteve,
    • Psicologia Humanista
  • Teràpia
    • Adults
    • Adolescents
    • Parelles
  • Consulta
    • Barcelona
    • Ripoll
  • Blog
Contacta

COM POT AJUDAR LA TERÀPIA DESPRÉS D’UNA SEPARACIÓ?

Estàs aquí:Inici / separació / COM POT AJUDAR LA TERÀPIA DESPRÉS D’UNA SEPARACIÓ?

febrer 7, 2020 by Esteve Planadecursach

Em cal ajuda ara que hem trencat?

This image has an empty alt attribute; its file name is dWm5MXed7Z2AHFc0KBb83D2KtYBf7z9yIe8BYWqCaWbJwPvcF-IH9y39963Ga49ZiHWSHVmjV0Q8hGGHD7OiCueeD40cgige5FZvnI8Vb1fRPhJtvWzIV_M_K3l29H7w8MZznznX

La veritat: les ruptures són dures

Segur que tots hem passat per una ruptura o coneixem a persones que ho han passat recentment. La separació és una eina molt recurrida en els arguments de telenovel·les i pel·lícules, serveixen per fer girs argumentals i per revelar grans lliçons vitals.

El segur és que les separacions poden ser algunes de les transicions més difícils de gestionar.

Podem entendre una ruptura com la dissolució del matrimoni, un divorci en termes legals o el final d’un compromís que pot haver durat anys i on es podien compartir moltes coses: una vivenda, finances, mascotes i a vegades fills.

Independentment de la duració, la forma que prengui la relació o l’edat de cadascuna de les parts, les ruptures són doloroses i triguen a curar-se.

La separació pot ser estressant

Quan valorem les situacions més estressants a la vida de les persones. Els divorcis o separar-se de la parella, solen estar entre les tres primeres posicions del rànquing.

Podem afirmar sense por a equivocar-nos doncs, que les relacions són una causa d’estrès en la majoria de cultures i societats occidentals.

La psicoteràpia et pot oferir una perspectiva neutral

Malauradament no hi ha una eina màgica per resoldre aquest patiment, però si que podem emprendre accions que ajudin.

Personalment aconsello buscar tractament en els casos de ruptura i no em refereixo únicament quan el patiment es troba en el seu pic o la situació és insostenible. És bo recórrer un terapeuta que us acompanyi durant el procés de ruptura per poder fer la transició de la millor manera i gestionar els canvis adequadament. Precisament per això s’ha ideat la teràpia de separació.

A nivell individual, la teràpia pot oferir espais segurs on explorar el patiment que ha originat la ruptura, a l’hora que desenvolupem estratègies d’afrontament per a futures situacions que puguin aparèixer.

El psicòleg et pot ajudar a definir millor els teus objectius i aclarir qui ets realment i què vols de la vida. Els professionals de la salut mental no hi són només per escoltar; també t’han d’oferir una perspectiva nova i neutral que probablement no trobem en aquells que estan al voltant nostre: amics o familiars.

La psicologia pot ajudar-te a incrementar la teva autoestima i a reconstruir la identitat al teu gust.

De la mateixa manera que cuan ens trenquem una cama o ens lesionem físicament, no se’ns acut prendre antiinflamatoris i curar-ho pel nostre compte amb descans i temps. La mateixa recomanació seria vàlida per tractar una transició psicològica difícil de la nostra vida.

La teràpia és una forma de reparar i recuperar-se de les lesions emocionals. Es farà més fàcil a mida que passi el temps, però mentrestant hi ha feina que hem d’anar fent per avançar i continuar en el camí que hem escollit: el del benestar i la salut emocional.

Escrit per: Esteve Planadecursach Psicòleg col. núm. 21.691

separació divorci,  parella,  psicòleg,  psicologia,  psicoteràpia,  ruptura,  separació,  teràpia de parella,  teràpia de separació,  teràpia divorci

Subscribe to our newsletter

Get the latest posts delivered right to your inbox

Llest per començar un nou projecte?

Si vols fer-me alguna proposta professional o començar una teràpia, escriu-me sense compromís.

Footer

Esteve Planadecursach

Psicoteràpia. Màster en teràpia de parella i sexologia clínica. Especialista en drogodependències.

630 64 32 43

info@planadecursach.com

Mapa web

  • Portada
  • Blog
  • Contacta amb mi

Newsletter

Rep les últimes notícies, anuncis, activitats i publicacions directament al mail

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2021 Planadecursach Psicologia Return to top