Ansietat, ruminacio i perfils obsessius

Hi ha una confusió molt estesa —i molt cruel— sobre com funciona la ment: que pensar una cosa vol dir voler-la. Doncs bé, amb els pensaments intrusius

De dia, l’ansietat té forma d’enemic; de nit, té forma de company. L’ansietat nocturna no es presenta com un atac visible que pots

"És com si a les tres de la matinada el cap es decidís a repassar tot el que he fet malament a la vida. I no em deixa anar." M'ho deia la M. fa

Aquest matí, a la cafeteria de la cantonada, un home d'uns quaranta anys mirava el mòbil amb una intensitat que no quadrava amb la pantalla. No estava

Hi ha una idea molt estesa que l'estiu cura tot. Que les vacances, la llum, el descans del ritme habitual actuen com un bàlsam per a l'ànima. I de

Quan pensar ja no és pensar «No puc parar de pensar-hi». Ho diu com qui descriu una fuita d'aigua que no sap on tapar. No és una metàfora: és la

L'ansietat no sempre ve amb taquicàrdia ni amb atacs de pànic. De vegades ve amb silenci: un pensament que es repeteix, una conversa que no pots