"És com si a les tres de la matinada el cap es decidís a repassar tot el que he fet malament a la vida. I no em deixa anar." M'ho deia la M. fa
Perfeccionisme i ansietat: la resposta exacta no existeix
Aquest matí, a la cafeteria de la cantonada, un home d'uns quaranta anys mirava el mòbil amb una intensitat que no quadrava amb la pantalla. No estava
Ansietat estival: per què l’estiu no sempre alleuja
Hi ha una idea molt estesa que l'estiu cura tot. Que les vacances, la llum, el descans del ritme habitual actuen com un bàlsam per a l'ànima. I de
Rumiació i ansietat
Quan pensar ja no és pensar «No puc parar de pensar-hi». Ho diu com qui descriu una fuita d'aigua que no sap on tapar. No és una metàfora: és la
Ansietat, rumiació i perfils obsessius
L'ansietat no sempre ve amb taquicàrdia ni amb atacs de pànic. De vegades ve amb silenci: un pensament que es repeteix, una conversa que no pots
Ansietat com a tret i ansietat com a trastorn
Hi ha una confusió que apareix gairebé a cada primera sessió de teràpia: «Sempre he estat així, crec que tinc ansietat per forma de ser». La persona
Ansietat d’alta funcionalitat
Hi ha persones que ho fan tot bé. Ho fan tan bé que ningú — ells mateixos inclosos — s’atura a preguntar-se si estan bé. Treballen més hores de les
Ansietat i etiquetes: la trampa de buscar certesa
Hi ha una forma d’ansietat que no sempre es reconeix com a tal. No apareix només com una crisi de pànic, una opressió al pit o una por concreta. A
Ansietat i rumiació: el pensament en bucle que sosté l’ansietat
Hi ha una mena de patiment que no sempre es veu des de fora. No és el pànic que es converteix en el centre d’una sala, ni la crisi que ocupa tot