Quan pensar ja no és pensar «No puc parar de pensar-hi». Ho diu com qui descriu una fuita d'aigua que no sap on tapar. No és una metàfora: és la
Ansietat, rumiació i perfils obsessius
L'ansietat no sempre ve amb taquicàrdia ni amb atacs de pànic. De vegades ve amb silenci: un pensament que es repeteix, una conversa que no pots
Ansietat com a tret i ansietat com a trastorn
Hi ha una confusió que apareix gairebé a cada primera sessió de teràpia: «Sempre he estat així, crec que tinc ansietat per forma de ser». La persona
Ansietat d’alta funcionalitat
Hi ha persones que ho fan tot bé. Ho fan tan bé que ningú — ells mateixos inclosos — s’atura a preguntar-se si estan bé. Treballen més hores de les
Ansietat i etiquetes: la trampa de buscar certesa
Hi ha una forma d’ansietat que no sempre es reconeix com a tal. No apareix només com una crisi de pànic, una opressió al pit o una por concreta. A
La rumiació ansiosa. Pensar en cercle no és pensar més
Hi ha una mena de pensament que no se’n va. No és una preocupació puntual, ni un dilema que es resol dormint-hi. És un bucle: la mateixa idea que
Ansietat i rumiació: el pensament en bucle que sosté l’ansietat
Hi ha una mena de patiment que no sempre es veu des de fora. No és el pànic que es converteix en el centre d’una sala, ni la crisi que ocupa tot
La trampa de la rumiació: pensar en cercle no és comprendre
La trampa de la rumiació: pensar en cercle no és comprendre Moltes persones arriben a consulta dient que no poden deixar de pensar. No és una
Sobreinformació, ansietat i rumiació: per què pensar més no sempre ajuda
Hi ha persones que no poden deixar de donar voltes al mateix tema. Revisen mentalment converses, anticipen escenaris, intenten arribar a una conclusió