El terme “egoisme” sovint evoca connotacions negatives, associant-se a comportaments que desconsideren els altres. Tanmateix, en l’àmbit de la psicologia, emergeix el concepte d’egoisme positiu, una pràctica que promou l’autocura i l’assertivitat, essencials per al benestar emocional.

Redefinint l’Egoisme: De la Negativitat a l’Autocura

Des de petits, se’ns ensenya que ser egoista és indesitjable. Aquesta percepció moral ens porta a evitar qualsevol comportament que pugui ser etiquetat com a tal.

Però, sabies que ser una mica egoista pot ser necessari?
En la seva justa mesura, l’egoisme ens ajuda a:

• Preservar la nostra integritat personal.
• Atendre les nostres pròpies necessitats.
• Cuidar aquells que estimem sense perdre la nostra essència.

“L’ego no és més que el jo: una brúixola que hem d’aprendre a utilitzar per no perdre’ns pel camí.”

---

Què és l’Egoisme Positiu?

L’egoisme positiu consisteix a prioritzar-nos sense descuidar els altres. És un equilibri entre l’altruisme i l’autocura, una eina que ens permet viure de manera més plena i saludable.

Beneficis clau:

• Establir límits saludables.
• Dir “no” sense culpa.
• Conservar el teu benestar emocional.

---

L’Assertivitat: Pilar de l’Egoisme Positiu

Dir “no” no significa ser egoista, sinó tenir cura de tu mateix.

Ser assertiu implica expressar les teves necessitats de manera clara i respectuosa, aconseguint un equilibri entre:

• Cuidar els altres.
• Cuidar-te a tu mateix.

Exemple pràctic:

Imagina que un amic et demana ajuda en un moment en què et sents esgotat. Practicar egoisme positiu seria dir:
“Avui no puc, però amb molt de gust t’ajudo demà.”

---

Com Practicar l’Egoisme Positiu: 3 Passos Senzills

1. Reflexiona sobre les teves necessitats:
   Pregunta’t:
   • Què és el que realment necessito?
   • Què és el que em fa feliç?
2. Estableix límits clars:
   Aprèn a dir “no” sense sentir culpa, recordant que el teu benestar és tan important com el dels altres.
3. Comunica els teus desitjos amb assertivitat:
   Parla de manera respectuosa i directa sobre el que necessites o esperes dels altres.

---

Els Beneficis de Ser una Mica Egoista

Prioritzar-se té grans avantatges:

• Millora el teu benestar emocional: En atendre les teves necessitats, redueixes l’estrès i augmentes la satisfacció personal.
• Enforteix les teves relacions: Establir límits saludables promou relacions més equilibrades.
• Augmenta la teva autoestima: Reconèixer i valorar les teves necessitats reforça la confiança en tu mateix.

---

💡 Conclusió: Prioritza’t per Viure Millor

L’egoisme positiu no significa oblidar-te dels altres, sinó assegurar-te que les teves necessitats siguin escoltades i ateses.

Practicar-lo és com regar les teves pròpies arrels: et reforça, t’equilibra i et permet florir per compartir el millor de tu amb aquells que t’envolten.