Moltes persones arriben a consulta amb una sensació difusa: tot funciona per fora, però per dins alguna cosa no encaixa. No és crisis, no és
Funcionar no és viure: l’esquerda entre allò que mostres i allò que sents
Hi ha una frase que escoltem sovint a consulta: “Funciono, però no sé si realment visc.” No és una queixa dramàtica. És la constatació
Autoconeixement, coherència interna i la trampa d’entendre’s sense canviar
Hi ha una frase que moltes persones repeteixen en consulta sense adonar-se'n del pes que porta: "Ja ho entenc, però no canvio." Com si entendre's fos
La culpa es bona quan no et paralitza
Hi ha una culpa que et fa reparar un gest, demanar perdó, tornar a intentar-ho. I n'hi ha una altra que et manté quiet, amb el pes d'allò que no vas
Necessito teràpia o necessito descansar? Una guia per escoltar millor el malestar
Hi ha moments en què el cansament ocupa gairebé tot l’espai. Costa concentrar-se, respondre missatges, sostenir converses, prendre decisions senzilles
Autoconeixement o etiqueta? A vegades entendre’t es converteix en una nova manera de perdre’t
Hi ha persones que arriben a consulta després d’haver-se passat setmanes, o mesos, intentant entendre’s a través de vídeos, llistes de símptomes i
Quan tot necessita una etiqueta: l’excés de diagnòstic a les xarxes
Quan tot necessita una etiqueta Hi ha moments a la vida en què sentir-se malament no vol dir que tinguis un trastorn. Vol dir, simplement, que
Quan entendre’t no és suficient per canviar
Hi ha persones que entenen força bé què els passa i, tot i així, continuen repetint el mateix patró. Saben que s’exigeixen massa. Saben que els costa
Buit emocional: què és, per què apareix i com començar a comprendre’l per poder sanar
Sentir un buit emocional no és només estar trist o desmotivat; és una experiència interna profunda, dolorosa i sovint desconcertant. Moltes persones