Hi ha un moment, gairebé sempre silenciós, en què algú que arriba per primera vegada a consulta deixa anar una frase que ho resumeix tot: "No sé si
Teràpia encallada: el moment que tothom coneix i pocs entenen
Hi ha un moment que gairebé totes les persones que fan teràpia reconeixen: aquell punt en què sents que ja no avances. Les primeres setmanes hi havia
Per què em fa mal l’estómac abans d’anar a treballar i què puc fer avui mateix?
Per què em fa mal l’estómac abans d’anar a treballar i què puc fer avui mateix? Si et fa mal l’estómac abans d’anar a treballar, el més probable és
Dol per acomiadament: com afrontar la pèrdua de feina i reconstruir la teva identitat professional
Un acomiadament o un canvi de feina, una reconversió en l’àmbit professional, al final, no deixen de ser moments molt durs. Són moments de transició i
Com relacionar-me millor: una eina per generar vincles més equilibrats
Hi ha moments en què un s’adona que les seves relacions no el nodreixen com haurien. Que dona més del que rep. Que sempre és allà per als altres, però
Espontaneïtat Afectiva: Hauria de sortir de tu
Des de la meva experiència, venint del món de la teràpia sexual, la espontaneïtat apareix sovint: "el desig i el sexe haurien de ser coses que surten
Construir la motivació: de l’herba al foc interior
A vegades em trobo amb persones que em diuen, amb tota la sinceritat del món: “No hi ha res que em motivi.” I ho diuen amb la mateixa cara amb què
Distorsions Cognitives: Quan la ment s’allunya de la realitat
1. Què són realment les distorsions cognitives Les distorsions cognitives són aquests errors de pensament que tots, en més o menys mesura, tenim.
Ser suficient o exigir-se massa? Reflexions sobre el perfeccionisme, l’autoexigència i la recerca eterna de reconeixement
Què vol dir sentir-se “suficient”? Ser suficient. Tres paraules que, dites amb convicció, haurien de ser suficients per calmar-nos, per tornar-nos