L’autoconeixement s’ha associat massa vegades a una mena d’auditoria mental: saber dir què et passa, posar nom als teus patrons, identificar els teus
I si comprendre ja no és suficient?
Una crisi vital i sentit no sempre arriba amb un acontecimiento explosiu. De vegades és un buit que s’instal·la, una sensació de desconnexió que
Autoconeixement profund vs. etiqueta ràpida
L’etiqueta arriba abans que la comprensió. Ho veus a cada racó d’internet: «estic en l’apego ansioso», «sóc altament sensible», «tinc el sistema
Coherència interna: l’esquerda entre el que sents i el que fas
Moltes persones arriben a consulta amb una sensació difusa: tot funciona per fora, però per dins alguna cosa no encaixa. No és crisis, no és
Funcionar no és viure: l’esquerda entre allò que mostres i allò que sents
Hi ha una frase que escoltem sovint a consulta: “Funciono, però no sé si realment visc.” No és una queixa dramàtica. És la constatació
Autoconeixement, coherència interna i la trampa d’entendre’s sense canviar
Hi ha una frase que moltes persones repeteixen en consulta sense adonar-se'n del pes que porta: "Ja ho entenc, però no canvio." Com si entendre's fos
Necessito teràpia o necessito descansar? Una guia per escoltar millor el malestar
Hi ha moments en què el cansament ocupa gairebé tot l’espai. Costa concentrar-se, respondre missatges, sostenir converses, prendre decisions senzilles
Crisi vital i etiquetes: posar nom no sempre és comprendre
Hi ha moments en què una persona no sap ben bé què li passa. No sempre arriba amb una frase clara. A vegades diu que està cansada, que ha perdut la
Quan tot necessita una etiqueta: l’excés de diagnòstic a les xarxes
Quan tot necessita una etiqueta Hi ha moments a la vida en què sentir-se malament no vol dir que tinguis un trastorn. Vol dir, simplement, que