Hi ha una confusió que apareix gairebé a cada primera sessió de teràpia: «Sempre he estat així, crec que tinc ansietat per forma de ser». La persona
I si comprendre ja no és suficient?
Una crisi vital i sentit no sempre arriba amb un acontecimiento explosiu. De vegades és un buit que s’instal·la, una sensació de desconnexió que
Autoconeixement profund vs. etiqueta ràpida
L’etiqueta arriba abans que la comprensió. Ho veus a cada racó d’internet: «estic en l’apego ansioso», «sóc altament sensible», «tinc el sistema
Trauma relacional: quan les ferides del vincle es queden al cos i a les relacions
El trauma no sempre arriba amb un esdeveniment catastròfic. Moltes vegades arriba per acumulació: per la manera com et van mirar —o no et van mirar—,
Ús compulsiu de xarxes: la dependència que es disfressa d’hàbit
Parlar d'addiccions conductuals sol portar el pensament cap al joc o les compres compulsives. Però hi ha una dependència que es mou en un terreny molt
Ansietat d’alta funcionalitat
Hi ha persones que ho fan tot bé. Ho fan tan bé que ningú — ells mateixos inclosos — s’atura a preguntar-se si estan bé. Treballen més hores de les
Ansietat i etiquetes: la trampa de buscar certesa
Hi ha una forma d’ansietat que no sempre es reconeix com a tal. No apareix només com una crisi de pànic, una opressió al pit o una por concreta. A
Vincle i malestar: què passa realment en una parella que no funciona
Hi ha un moment en moltes parelles on alguna cosa canvia. No sempre és una crisi espectacular. De vegades és una distància que s’instal·la, una
Coherència interna: l’esquerda entre el que sents i el que fas
Moltes persones arriben a consulta amb una sensació difusa: tot funciona per fora, però per dins alguna cosa no encaixa. No és crisis, no és