Quan algú diu "tinc ansietat", sol referir-se a una barreja de sensacions: acceleració cardíaca, pensament en bucle, dificultat per descansar,
Ansietat i etiquetes: la trampa de buscar certesa
Hi ha una forma d’ansietat que no sempre es reconeix com a tal. No apareix només com una crisi de pànic, una opressió al pit o una por concreta. A
Les etiquetes no et donen identitat
Vivim un moment en què posar nom a allò que ens passa sembla més fàcil que mai. Un vídeo curt, una llista de símptomes, una explicació que encaixa
L’estrès de la feina està trencant la meva relació de parella: què puc fer abans que sigui massa tard?
L’estrès de la feina està trencant la meva relació de parella: què puc fer abans que sigui massa tard? Sí: l’estrès laboral pot erosionar una relació
EINES BÀSIQUES D’HIGIENE PSICOLÒGICA
Allò que tots podem fer per mantenir una bona salut mental Segurament no t'estigui descobrint res de nou. Tens raó, són conceptes bàsics. Però el