La trampa de la rumiació: pensar en cercle no és comprendre Moltes persones arriben a consulta dient que no poden deixar de pensar. No és una
Sobreinformació, ansietat i rumiació: per què pensar més no sempre ajuda
Hi ha persones que no poden deixar de donar voltes al mateix tema. Revisen mentalment converses, anticipen escenaris, intenten arribar a una conclusió
La comparació social no es cura només tancant Instagram
Hi ha persones que passen hores pensant en una conversa, en una decisió o en una imatge que han vist a xarxes. No perquè siguin fràgils ni perquè
L’estrès de la feina està trencant la meva relació de parella: què puc fer abans que sigui massa tard?
L’estrès de la feina està trencant la meva relació de parella: què puc fer abans que sigui massa tard? Sí: l’estrès laboral pot erosionar una relació
Mètodes efectius de psicoteràpia per a l’ansietat
Si alguna cosa m’ha ensenyat la meva experiència com a psicòleg és que l’ansietat no entén d’edats, ocupacions ni llocs. Des de Ripoll fins a
EINES BÀSIQUES D’HIGIENE PSICOLÒGICA
Allò que tots podem fer per mantenir una bona salut mental Segurament no t'estigui descobrint res de nou. Tens raó, són conceptes bàsics. Però el