Des de la meva experiència, venint del món de la teràpia sexual, la espontaneïtat apareix sovint: "el desig i el sexe haurien de ser coses que surten
Construir la motivació: de l’herba al foc interior
A vegades em trobo amb persones que em diuen, amb tota la sinceritat del món: “No hi ha res que em motivi.” I ho diuen amb la mateixa cara amb què
Distorsions Cognitives: Quan la ment s’allunya de la realitat
1. Què són realment les distorsions cognitives Les distorsions cognitives són aquests errors de pensament que tots, en més o menys mesura, tenim.
Ser suficient o exigir-se massa? Reflexions sobre el perfeccionisme, l’autoexigència i la recerca eterna de reconeixement
Què vol dir sentir-se “suficient”? Ser suficient. Tres paraules que, dites amb convicció, haurien de ser suficients per calmar-nos, per tornar-nos
Psicologia Humanista a Barcelona: Una Mirada Des de l’Experiència
Quan parlem de psicologia humanista a Barcelona, sovint pensem en un tipus de teràpia que va més enllà del diagnòstic i de les etiquetes. Però, què la
Pensament polaritzat: per què veiem el món en extrems i com sortir-ne
Segur que alguna vegada t'has trobat pensant en termes absoluts: "tot és un desastre", "mai em surt res bé", "aquesta persona és completament
Factors clau per escollir un psicòleg a la Plaça Urquinaona: Guia des de la meva experiència personal
Triar un psicòleg és una decisió profundament personal i significativa. Basant-me en la meva experiència, hi ha diversos factors essencials a tenir en
Entendre la procrastinació
En psicologia, procrastinar és l'acció d'ajornar tasques importants per centrar-se en activitats menys rellevants, però més gratificants a curt
Descobrint l’Autocompassió: Un Viatge cap al Benestar
En el bullici de Barcelona, on la vida avança a un ritme vertiginós, és comú que moltes persones se sentin aclaparades per les exigències diàries. En