Quan algú diu "tinc ansietat", sol referir-se a una barreja de sensacions: acceleració cardíaca, pensament en bucle, dificultat per descansar,
Si parar és més difícil que començar potser hi ha un problema.
Fa unes setmanes, un home de quaranta-dos anys es va asseure a la consulta i em va dir una frase que m'ha perseguit dies sencer: "No és que m'agafi
Expectatives de parella: estimar no és endevinar
"Hauria de saber què necessito sense que l'hi hagi de dir. Si l'hi he de demanar, ja no compta." Això em va dir la M. fa unes setmanes, asseguda al
Vincle de parella: quan l’amor no tomba però no sosté
Hi ha un moment en moltes relacions en què les paraules es curten, els cossos s’allunyen i la casa es torna un espai compartit però no habitat. No és
Entendre el cicle per poder sortir – Addiccions
Com funciona realment una addicció (i per què la força de voluntat no és suficient) Moltes persones que arriben a consulta amb un problema
Ansietat, rumiació i perfils obsessius
L'ansietat no sempre ve amb taquicàrdia ni amb atacs de pànic. De vegades ve amb silenci: un pensament que es repeteix, una conversa que no pots
Crisi laboral, acomiadaments i transformació professional
L'acomiadament no és només una pèrdua de sou Que et facin fora de la feina no és simplement que et quedis sense ingressos. És que algú et diu —amb
Esgotament laboral: quan el cos diu el que l’entorn silencia
L’esgotament laboral no sempre arriba amb un esdeveniment espectacular. No sempre és un acomiadament, un tancament d’empresa o un col·lapse visible.
Trauma i desregulació emocional
Hi ha ferides que no es veuen però que condicionen gairebé tot: com reacciones davant d’un conflicte, com gestionis la frustració, com et sents