Hi ha una frase que moltes persones repeteixen en consulta sense adonar-se'n del pes que porta: "Ja ho entenc, però no canvio." Com si entendre's fos
La culpa es bona quan no et paralitza
Hi ha una culpa que et fa reparar un gest, demanar perdó, tornar a intentar-ho. I n'hi ha una altra que et manté quiet, amb el pes d'allò que no vas
Addiccions: l’intent de solució que es converteix en problema
Les addiccions i conductes compulsives no són una falta de voluntat — són un intent de solució que es torna problema. El que es repeteix no és un
El deteriorament silenciós del vincle de parella
Converses que no acaben d’arribar, en cossos que comparteixen llit però no contacte, en silencis que abans eren confortables i ara pesen. Moltes
La trampa de la rumiació: pensar en cercle no és comprendre
La trampa de la rumiació: pensar en cercle no és comprendre Moltes persones arriben a consulta dient que no poden deixar de pensar. No és una
Identitat professional i crisi: quan ja no ets el que fas
Hi ha un tipus de crisi laboral que no comença amb un acomiadament ni amb un esquinçament visible. Comença amb una pregunta silenciosa que moltes
Necessito teràpia o necessito descansar? Una guia per escoltar millor el malestar
Hi ha moments en què el cansament ocupa gairebé tot l’espai. Costa concentrar-se, respondre missatges, sostenir converses, prendre decisions senzilles
Crisi vital i etiquetes: posar nom no sempre és comprendre
Hi ha moments en què una persona no sap ben bé què li passa. No sempre arriba amb una frase clara. A vegades diu que està cansada, que ha perdut la
Sobreinformació, ansietat i rumiació: per què pensar més no sempre ajuda
Hi ha persones que no poden deixar de donar voltes al mateix tema. Revisen mentalment converses, anticipen escenaris, intenten arribar a una conclusió