Segons dades recents, el 68% dels professionals a Espanya declara haver patit burnout recent. Però la xifra que explica millor el que passa realment
Crisi vital o burnout
Moltes persones arriben a consulta dient que estan cremades. I tenen raó: estan esgotades, irritables, sense energia. Però quan comences a explorar
Autoconeixement somatic: sentir el cos quan la rao ja no arriba
L’autoconeixement s’ha associat massa vegades a una mena d’auditoria mental: saber dir què et passa, posar nom als teus patrons, identificar els teus
Quan sentir-te perdut no vol dir que tinguis un trastorn
Quan sentir-te perdut no vol dir que tinguis un trastorn Hi ha moments a la vida en què una persona no sap ben bé què li passa, però sent clarament
Reinventar-se sense perdre’s: la paràlisi darrere la crisi laboral
Hi ha un moment, en moltes crisis laborals, que no és ni l’acomiadament ni la nova feina. És la paràlisi del mig: aquell espai on ja saps que
Addiccions invisibles: conductes compulsives que no semblen un problema
Addiccions invisibles: més enllà de les substàncies Parlar d'addiccions sol portar una imatge concreta al cap: substàncies, alcohol, joc. Però hi
Apego evitatiu en la parella: comprendre la distància que no és indiferència
L’apego o aferrament evitatiu a la parella és un patró que moltes persones viuen sense saber que el tenen. No és falta d’amor, ni indiferència, ni
Ansietat com a tret i ansietat com a trastorn
Hi ha una confusió que apareix gairebé a cada primera sessió de teràpia: «Sempre he estat així, crec que tinc ansietat per forma de ser». La persona
I si comprendre ja no és suficient?
Una crisi vital i sentit no sempre arriba amb un acontecimiento explosiu. De vegades és un buit que s’instal·la, una sensació de desconnexió que