Des de la meva experiència, venint del món de la teràpia sexual, la espontaneïtat apareix sovint: "el desig i el sexe haurien de ser coses que surten
Construir la motivació: de l’herba al foc interior
A vegades em trobo amb persones que em diuen, amb tota la sinceritat del món: “No hi ha res que em motivi.” I ho diuen amb la mateixa cara amb què
Distorsions Cognitives: Quan la ment s’allunya de la realitat
1. Què són realment les distorsions cognitives Les distorsions cognitives són aquests errors de pensament que tots, en més o menys mesura, tenim.
Ser suficient o exigir-se massa? Reflexions sobre el perfeccionisme, l’autoexigència i la recerca eterna de reconeixement
Què vol dir sentir-se “suficient”? Ser suficient. Tres paraules que, dites amb convicció, haurien de ser suficients per calmar-nos, per tornar-nos
Pensament polaritzat: per què veiem el món en extrems i com sortir-ne
Segur que alguna vegada t'has trobat pensant en termes absoluts: "tot és un desastre", "mai em surt res bé", "aquesta persona és completament
EN PSICOTERÀPIA TOT ÉS EQUILIBRI
El balanç és la forma més senzilla d'entendre els processos terapèutics en psicologia Si et dediques professionalment a la psicoteràpia o si en
RABIA DAVANT LA INCERTESA
La situació actual desperta sentiments d'ira i d'indefensió Aquests dies estic veient molta ràbia desbordant-se: la d'aquells que ha perdut un
EINES BÀSIQUES D’HIGIENE PSICOLÒGICA
Allò que tots podem fer per mantenir una bona salut mental Segurament no t'estigui descobrint res de nou. Tens raó, són conceptes bàsics. Però el
QUÈ VOL DIR SEPARAR-SE BÉ?
Diferents maneres de gestionar les ruptures Hem decidit separar-nos. Segurament no haurà estat fàcil, però per fi hem arribat a una conclusió.